佐々木 康博
ダッシュするとパンチが強くなる、ではなくダッシュすると【何々】が強化されるからパンチが強くなる！と意味付けをしよう。
441こんにちは、佐々木です。
今回はフィジカルトレーニングについての意味を考える事を書きます。
良くロードワーク、筋トレ、ダッシュをすればパンチ、キックが強化される、切れが増す、威力があがると言われます。
たしかにそうですが、【何故】強化されるか深い意味を追求してみましょう。
格闘家は、体力だけを競う競技ではありません。
技を競う競技です。
ただやみくもに走る、ダッシュするのではなく格闘技の動きにフィジカルトレーニングを【還元】しなくてはいけません。
例でたとえると、ダッシュすると手足の連動の動きがスムーズに行えることが強化でき、下半身から拳までの連動がスムーズに行える事により切れがます。
縄跳びを飛ぶと膝から肩甲骨の連動運動をパンチの動作に結びつけることによりリズム良く連打ができるようになる！
ただやみくもにイメージもなしにこなすだけでは上達しません。
フィジカルトレーニングをする目的は格闘技の動作を上達させる為の物です。
◯◯すると◯◯が強くなる、、、と解釈するのではなく、
◯◯すると◯◯が強化されることにより◯◯が上手く強くなる。
と意味を考えてトレーニングするようにしてください。
またトレーナーも意味付けを説明できるようにしてください。
質問があれば是非ともお待ちしております。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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