山井拓未

山井拓未

2022.08.18

格闘技の練習におけるPDCAサイクル

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私がゲーム会社に勤めていたころ、納期を決めて開発を行っていた。
PDCAサイクルを用いて品質を高めていたことも記憶している。

PDCAサイクルとは、Plan、Do、Check、Actionの略であり、計画、実行、評価、改善を繰り返して品質を高める手法である。

これは格闘技の練習にも当てはまると思う。

まず、試合という期日、目標を決める。
試合に勝つために何が必要か考え、シャドーやサンドバッグで練習し、実際に通用するのかスパーリングでそれを試す、改善が必要であれば見直す。
このサイクルを、短期間で集中して行うことが、スキルアップの近道といえる。

思えば学生時代の部活の合宿であったり、プロ野球のキャンプなども、短期間で集中して行うことで、最高の結果を得るために存在するのだ。
合宿を行ったとしても、PDCAサイクルを用いなかったとしたら、ただきついだけの練習で、最良の効果は得られないだろう。

格闘技の練習において、期日を決め、それに向けて短期間で、PDCAサイクルを用いた練習を行うこと――これこそが最高のパフォーマンスを引き出す上で重要なことである。

定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。

美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう!

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