桑原瞳
怪我の連鎖？
118スポーツあるあるですが、怪我って連鎖することありますよね。
プロアスリートでも、どこかを痛めてるとバランスが崩れる影響で他の部分も怪我をしたり。
すっごいちっちゃい話なんですが、数週間前に左人差し指を突き指しました。
突き指した瞬間、ヤバ💦ってなりました。
突き指なんてしたの小学生でミニバスやってた以来なんじゃないかな。
ゴム手袋着用してたんですが、腫れてくるのがわかって、握るとパンパンになるこの感じ、懐かし〜と思いながらジンジン度が増す。
その後キックミット持ったり、ジンジンするけど特に冷やす事もせず過ごしました。
翌日、レッスンでシャドーのお手本をやる際に、腫れてるし痛いしグーができませんでした。
それの影響なのか、突き指した親指の下の方や手首も痛くて、ミット持たなきゃだし手首サポーターでもつけようかなと考えてたとこでした。
1〜2週間程立ち、突き指の影響はほぼない頃、ノーギ柔術ダイエットクラスで着地をした際左足アキレス腱に違和感。
そこから左膝内側の筋肉が筋肉痛とは違う痛みが数日続きました。
そしてつい先日、トマトのヘタ切ってたら勢い余って包丁の柄の方で左手のひらの親指の下あたり負傷。
痛みや怪我したのはすべて左側です。
アスリートの怪我とは程遠いですが、左側オンリーなんてちょっと不思議です🤔
運動した時に少しでも違和感を感じたら、すぐ中止した方がいいです！
その時は大丈夫と思っても、後から影響出ることがあります。
トレーニングは無理せず、頑張り過ぎずが長続きするコツです🥊
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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