こんにちは！
武田整骨院の横田です！笑
僕は基本的にほぼ毎日、トイカツ道場と整骨院のどちらかで指導か治療をしています(^^)
今日は呼吸についてお話💡
しっかり寝てるのに疲れがとれない、肩が凝ったり張る、ねこ背です😼
そんな症状の方も多いと思います。
色々な原因が考えられるのですべて解決と言うわけではないのですが、改善出来るかもしれません👀‼
それは呼吸です。
最近は呼吸が浅くなっている人が多いです。(意識していない人はほとんどかもしれません)
呼吸が浅いということは身体に十分な酸素が行き届いていないんです
だから基本的に酸欠状態のような感じです(^^;
その大きな原因は空気に含まれるの酸素が減ってしまったから😭
現在の大気中の酸素濃度は20～21%と言われていますが、約100年前は26%くらいだったと言われています！
この100年の間に6%も酸素濃度が低くなっているみたいです。
おっと、時間だ！
続きはまた次回
良いゴールデンウイークを過ごしてください(羨ましい)
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この記事を書いた人
横田知之
ボクシングの細かい技術と身体の使い方。 自己紹介:ボクシング大好きです。ボクシング歴は10年以上です！みなさんにボクシングの楽しさを伝えながら楽しみたいです！よろしくお願いします。
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