寒河江 寿泰

寒河江 寿泰

2022.07.15

自炊

view245

皆さんこんにちは。
最近雨が続いてますね。皆さんくれぐれも気を付けてください。寒河江です。

今回は最近自炊して作ったものを紹介します。夏と言えば素麺ということで今回は素麺のつけ汁です。画像と違ってすみません…。

鯖缶トマト素麺
2人前の材料
素麺 2束
トマト 1個
鯖の水煮缶 1缶
麺つゆ お好みのものをつけ汁の希釈で
刻み海苔、ごま油 お好みで

①素麺は普通に茹でる。茹で上がったら氷水でしめて水気をよくきる。
②トマトはくし切りにして、さらに4~5等分に切る。
③鯖の水煮缶(冷蔵庫で冷やしておく)と②のトマトを器に入れ、麺つゆを注ぎ入れる。
④お好みで海苔とごま油を加える。
完成

写真は撮り忘れちゃいました…。


他にも鶏むね肉の1枚揚げとかチキンナゲット、豚とナスとピーマンの味噌炒めなどを作って食べてます。自分で作るご飯は美味しいです。

豚とナスとピーマンの味噌炒め

これはリュウジのバズレシピさんを参考に作りました。簡単につくれる美味しい料理が多くてとても良いです。

気になる方は見てみてください。

◆『ファイティングラボ門前仲町』12月1日オープン!
東西線・大江戸線「門前仲町駅」から徒歩1分!
無料体験・WEB入会はこちら!
https://tkdj.net/dojo/monzenakacho/

◆『パーソナルトレーニング』お申込みはLINEアプリから超簡単!
https://tkdj.net/news/archives/60156

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題!
https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!
https://tkdj.net/trial/

◆全国に50店舗!あなたの近所にトイカツ道場!
https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間(7日間)以内は無料で退会が可能!
③『業界最安値』→月謝8,800円(税込)と格闘技業界最安値!
④『全店舗通い放題』→全50店舗が通い放題!
⑤『朝活朝格』→朝7時~夜23時まで年中無休!
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題!
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット+トイカツウォーター」が550円!

この記事を書いた人

寒河江 寿泰

寒河江 寿泰

トイカツ整骨院院長(中野トイカツ道場併設)、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター!!初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます!怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください!! 「トイカツ道場整骨院」 月~木14:00-23:00、金14:00-20:00、日12:00-18:00(土休)

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象 セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入!