佐々木 康博
身体のどの部分が発達してるとパンチ力がありそうに見えますか？
306こんにちはファイティングラボ仙台で代表をさせて頂いております佐々木です。
パンチ力がありそうな体！
どの部分に一番に目に見えるとおもいますか?
腕? 肩? 下半身? 腹筋?
自分が判断している部分は背中です。
過去に更新したブログもご覧ください。
他にも背中の筋肉に関しては沢山のブログをあげてますのでご参考にしてみて下さい。
パンチは、ストレート、フック、アッパーも基本的な考え方は背中から腕にかけて一直線上にして打ちます。
腕だけではありません。
よくない例↓
背中を意識したパンチの打ち方でシャドー、サンドバッグ、ミット打ちなどをしていると背中の筋肉が筋トレ、ウエイトトレーニングなどをしなくても発達します。
よく計量時に選手の体をみて背中が発達している選手をみて分析します。
前側の身体部分、腹筋、胸、腕がいくら発達していても背中側の筋肉が発達していないとやはり力がはいる打ち方で練習してないのでパンチ力がないようにおもえます。
強くなること、ダイエット、引き締めたい、色んな目的があるとおもいます。
背中の筋肉を使う事は必要不可欠です。
是非ご参考にしてみて下さい。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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