岩渕将大

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2021.09.29

9/29

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9/29になりました。

反対から読んでも9/29になりました。

今日は29日なのでお肉を食べたいと思います。

昔はfatたっぷりのmeetをeatしても平気だったのですが最近では体が受けつかなくなってきました。

Why?

赤身のお肉の方が好きなのでいいんですが。

健康な体を作るにはしっかり運動して栄養を摂り、休む事が大事です。

せっかく運動をしても食事が疎かになれば体は出来ないので運動した後はしっかり食事を摂りましょう。

ダイエットしたい人も筋肉をつけたい人も食事はマストになります。

　

自分の目的にそったトレーニングと食事管理をしていけるといいですね。

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格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！

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