昇侍

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2021.09.06

試合まであと2週間

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皆さんこんにちは昇侍です。

試合まであと2週間を切りました。

おかげさまで練習もしっかりできているのでコンデションもよく、良い感じです！！

なんせ今回はフェザー級での試合となるので、減量の苦しさがありません！

体重を落としながらハードな練習をするのはとても過酷です。

疲労が抜けず、頭もフラフラ。そんな中で練習を続けると身体もあちこち痛くなって怪我もしますし、、、、、、20代のころはそれでも気合いでやってこれたのですが、38歳となった今ではなかなかそういう根性論ではなんともならなくなってきたというのが事実です。

なので今回はしっかり練習してしっかり食べて、元気な身体で試合に臨むことができるので楽しみです‼️

パワーは確実にあがってますので、楽しみにしていてください！！

写真はファイトフィット秋葉原のすぐ近くにあるカレー屋さん‼️ 外観はカフェっぽいのですが、本格派のインドカレーで僕はここのほうれん草のカレー、サグカレーがとても気に入っています！

9月19日のRIZIN30

応援よろしくお願いします。

昇侍の9月の指導スケジュールはこちら↓↓↓

月曜日は秋葉原

火曜日は14時から17時で新宿

　　　19時から23時で渋谷宮益坂

水曜日は秋葉原

木曜日は下北沢

金曜日は下北沢、

土曜日は荻窪です。

たくさんの方に指導をすると自分もとても勉強になる事が多いです。

格闘技の形にはフォームがありますが、大切なのは骨格どおりの姿勢をとる事です。

腰痛や肩こりなどは、姿勢の崩れからくるものが、ほとんどです。

骨格どおりの姿勢をとれると血行が良くなり基礎代謝があがります。

ポイントは普段の自分の姿勢の癖や崩れ方などを認識して

その崩れている方向に拮抗する筋肉に負荷を与えるトレーニングをする事です。

そうする事でボディーバランスが養われます。

まずは自分を知るということが大切です。

ぜひいちどレッスンにきてください！

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この記事を書いた人

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生年月日・・・1983年4月24日 出身地・・・三重県名張市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・初代ライト級キング・オブ・パンクラシスト

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インストラクター

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