森口裕司
マススパーリングを有利に進めるために。減量1
188こんにちは。トイカツインストラクターの森口です。
今回は減量についてです。
これはトイカツファイトに出る人でない人特に関係なく見れる内容だと思います。
過去にも書いたことがありますが今一度おさらいします。
痩せるために皆さんいろんなことをやっていると思いますが、この時期だからこそやって気持ちいい。やったほうがいい。減量方法です。
今回フォーカスするのはお風呂です。お風呂に入ると疲れも抜けて気持ちがいいと思います。
終わった後そのまま出る前に、冷水をシャワーで浴びてください。
そうすることで、体の外側が冷えるので体の内側から体を温めることができ代謝が上がります。冬に体重が減りやすいのと同じ原理です。
ぜひ試してみてください！
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この記事を書いた人
森口裕司
3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください
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