小森勇輝
休日の過ごし方。体のバランス。左右差を無くすケア
202こんにちは！
ファイティングラボ大森の小森です！
今回は、久しぶりに休日を謳歌したので、
僕の休日の過ごし方を書きます！
最近は自分の練習で怪我をすることは少なくなりましたが、
骨や筋肉がずれているような感覚がよくあり、
体のバランスが悪くなっているのを感じてました。
普段の練習から構え方を、オーソドックスだけでなくサウスポーもやるようにして、
できるだけ、左右差を無くすようにはしてましたが、
それでも左足や、左腰に負担が掛かってしまっているようです。
ですので、今回の休日で体のケアをしようということで、
「カイロプラクティック」
に行ってきました！
背中や首周りをバキバキっと骨の位置を戻してもらったり、
特殊なベットの上で、圧力をかけてもらったりと、
初回の施術で30分程度行ってもらいました。
一回や二回では、なかなか治りはしませんが、
狭まっていた動きの可動域が少しですが、良く動くようになりました。
スポーツをする人はアスリートに限らず、
体のケアをすることは大切だと思いますので、
マッサージやカイロの様なケアをして
キックボクシングやフィットネスを楽しめたらいいですね！
余談ですが、カイロに行く前に有名なお店の鯛焼きを食べたので、載せておきます笑
1匹ずつ焼いていて、天然物の鯛焼きって言うそうです！
大きな鉄板で一気に焼くのは養殖ってことですかね？
美味しかったです。
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この記事を書いた人
小森勇輝
日本体育大学出身で、教育学と体の仕組みについて専門的に学んできました。 ダイエットやボディメイクなど、ただ運動させるだけのダイエットではなく、栄養管理やホルモンの働きなども活用したダイエットを指導することを得意としています。 また、女性でも自分の身は自分で守る！をコンセプトに護身術を初心者から上級者まで指導しています！
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