髙根秀寿
体調改善‼️免疫力向上‼️ コロナや風邪を吹き飛ばせ ビタミンC‼️
309皆さんおはようございます！
ボクシングインストラクターの高根です。
本日はこの季節の変わり目に起こる辛い症状の風邪や花粉症、また今、世界中をパニックに引き落としてるコロナ予防に有効かも！？？しれない栄養成分について話していきたいと思います。
前回の記事はこちらから
結論から言いますとビタミンCの摂取です。
コロナについては自分は専門家ではないし、確かなエビデンスがないので確証は持てませんが、ビタミンCの摂取により身体の免疫力があがるので期待はできると思います。
では、まずビタミンCとは別名アスコルビン酸といいます。
骨や腱の生成や傷の修復、また皮膚の健康維持などに有効な成分ですが体内では再生できないので、食事などから摂取することが必要です。
また免疫力向上、アレルギー症状緩和、薄毛改善効果もあります。
ここで出た免疫力向上やアレルギー症状緩和が風邪予防や花粉症予防、コロナ予防に有効なのです‼️
なぜ、ビタミンCを摂ると免疫力が向上するかというと、細菌とウィルスを排除したりするリンパ球、免疫力を調節するインターフェロンを活発にしてくれるため免疫力を高めることができます。
しかもビタミンCは副作用がほとんどないとされています。過剰摂取してもほとんどは尿として排出されるからです。
でも1部の人は下痢になったりするそうなので注意が必要ですが！！
でも他の栄養素に比べれば安全性は高いので、ビタミンCをたくさん取りましょう！！
じゃあどれくらいのビタミンCをとればいいの？？
ビタミンCがたくさん含まれる食べ物は？？
摂取する際の注意点などは次の記事で書いていきたいと思います。
「夜回りファイター戸井田カツヤ」！是非チャンネル登録お願いいたします。
→https://m.youtube.com/channel/UCnkrJmcxccud18QhZ9kJIAw
渋谷宮益坂店土日朝7時からヨガクラス開催中！
→https://tkdj.net/news/archives/49695
トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO
スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！
→https://tkdj.net/news/archives/40206
格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
☆お近くの店舗を探す☆
「トイカツ道場代行情報」
代行情報はこちらから
→https://twitter.com/tkdj_daikou
『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,800円（税込）
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円！
この記事を書いた人
髙根秀寿
紀州上富田からボクシングで夢見て上京してきた田舎小僧です。 将来、チャンピオンベルトを巻くのでお楽しみに！
カテゴリー/タグ
-
2024.12.22 インストラクター
12
-
2024.12.22 インストラクター
155
-
2024.12.21 インストラクター
147
-
2024.12.21 インストラクター
180
-
2024.12.21 インストラクター
192
-
2.9k
-
2.1k
-
2k
-
1.8k
-
1.4k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
