髙根秀寿

髙根秀寿

2020.03.31

減量とダイエットの違い‼️

view1,108

皆さんおはようございます！！

ボクシングインストラクターの高根です。

みなさんはダイエットと減量は違うものってことにご存知ですか！？？

ダイエットも減量も体脂肪を落として体重を落とすことには変わりはないのですが、減量は最終的に決められた体重まで落とせばいいだけであって、最後は身体の水を絞り出して規定の体重まで落とします。ここが大きな違いです。

格闘家の計量の時は写真のように頬は痩せこけて薬漬けの人みたいになります😂

なのでみなさんがプロ格闘家がやっている減量を真似するとフラフラになって倒れてしまったりダイエット失敗‼️っていうこともあるので注意が必要です‼️

サウナスーツを着て縄跳びを跳ぶとかサウナに入るとか、、、これをやるのも実は最後の水抜きの時だけですが、、、

よく格闘家が1ヶ月で10キロ落としたとか聞いたことあると思うのですが、あれには最後の水を抜いた量も入れているので、、、もちろん脂肪も落としていますが‼️

ダイエットをしている方は目先の体重計の数値を低くしたいばかりに水を飲むのを制限する方もいたりします。またサウナスーツを着たりする人もいたりします。これらは間違った行為です。

逆に水分摂取量を減らしてしまうと代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます。

サウナスーツを着るのも実はNGです。汗をかいて落ちた体重はただ水分が出ただけです。これは水を飲めばすぐに体重が戻ります。(当たり前ですよね)

しかもサウナスーツにより快適な温度で運動できないために運動効率が落ちて消費カロリーが落ちてしまうことを招いてしまいます。

なので運動するときは動きやすい格好！涼しい格好でお願いします🤲

食事も計量前は絶食とか、軽くて高カロリーなものを食べたりとか、こういうのも体重さえクリアできればいいからのやり方であって、一般の人がやるのは絶対にダメです。

なのでみなさんは健康的な正しいダイエットをしてくださいね‼️

夜回りファイター戸井田カツヤ」！是非チャンネル登録お願いいたします。

→https://m.youtube.com/channel/UCnkrJmcxccud18QhZ9kJIAw

渋谷宮益坂店土日朝7時からヨガクラス開催中！

→https://tkdj.net/news/archives/49695

トイカツ道場オリジナルプロテイン「美生活習慣」絶賛販売中！

→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

スポーツクラブNAS若葉台とトイカツ道場全店舗が両方使える「NASファイト会員」登場！

→https://tkdj.net/news/archives/40206

格闘技ジム×英会話「トイカツ英会話」！

→https://tkdj.net/news/archives/28096

各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！

→https://tkdj.net/trial/

☆お近くの店舗を探す☆

→https://tkdj.net/dojo/

「トイカツ道場代行情報」

代行情報はこちらから

→https://twitter.com/tkdj_daikou

『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！

・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！

・「都内最安値」→月謝8,800円（税込）

・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！

・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！

・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！

・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット550円！

関連記事

この記事を書いた人

髙根秀寿

髙根秀寿

紀州上富田からボクシングで夢見て上京してきた田舎小僧です。 将来、チャンピオンベルトを巻くのでお楽しみに！

カテゴリー/タグ

インストラクター ダイエット

週間ランキング

4/28 トイカツ ファイト　vol.16 対戦カード発表

view2k

5月時間割

view875

4/28(日)　トイカツ ファイト　VOL.16　タイムスケジュール　大会概要

view796

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。