笹川順平
ダイエットの
524最近よく巷でダイエット法が取り上げられています
これを食べればやせる
これをすればやせる
これをすれば筋肉がつく
結論、正解でもあり、間違いでもあります
一定期間内で落とし、そのあとは戻ってもいい減量とは違い、ダイエットは落とした体重を持続できなければ意味がありません
つまり当たり前ですが身体の水分などを抜いて痩せた、ではなく脂肪、肉をなくさなくてはなりません
人間の身体はそう簡単に脂肪がとれるようにはできていません
楽してやせたい、という思いがあるからそういう商売が成り立つのでしょう
プラスして個人の筋肉量、基礎代謝によっても落とせる体重とそれにかかる時間は変わっていきます
ダイエット方法はとてもたくさんあり個人にあった物を色々試していかなければいけません
総合的に言うなれば、まず食事内容や運動量など端的に変えるのではなく今の環境を変えてください
ジムに通い始めたけどなかなかやせない
ダイエット食品を買ったけどなかなかやせない
トレーニング器具を買ったけどなかなか筋肉がつかない
よくお聞きしますが端的にしか見えてないと思います
その変えた部分以外ではどうでしょうか？
それをやって意味がないとは言いません
やることに意味がありますし、やることで意味が生まれます
ただ、それをやって結果が出ないならばまた別の部分を見直してみてください
それが経験につながり結果にも繋がってくると思います
とても抽象的でわかりづらいかもしれませんが、ここで色々なダイエット方法を書いてもそれが万人に当てはまる訳ではないので割愛させて頂きます。
来店時個人的に聞いて頂いても構いません
少しでもお役に立てるよう
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この記事を書いた人
笹川順平
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