安齋 厚

安齋 厚

2019.06.03

これはやるしかない、用意するものはたったひとつだけ,確実にカラダを変えるための手段

view4,799

6月に入りましたね～。
気温の変化もあり体調を崩す人も多いのではないでしょうか。
体調管理は日々気をつけていきたいですね。

6月からスケジュールに変更がありました。
そして新しいクラスも！

毎週水曜20時～
初級フィジカルクラス（ランニングクラス）
担当は高橋先生です！


外に出て走るそうなので、参加される方はランニングシューズをご持参ください！

ランニングの効果はたくさんあります。
ランニングは、体の中に酸素をたくさん取り入れ、
体脂肪をエネルギーとして燃焼させる有酸素運動となります。
有酸素運動の代表といえるでしょう。
続ければ続けるほど、無駄な脂肪を減らすことができるという効果が期待できます。
脂肪燃焼だけではなくスタミナもつきます。
継続的に走ると、心肺機能が鍛えられ、血流が良くなり、毛細血管が発達します。
すると、疲労物質である「乳酸」の分解処理能力が上がるため、
リカバリー（疲労回復）が早い体に変化していきます。

運動生理学では、ランニングやジョギングをすることにより、
脳の前頭葉前野が活発になることが証明されています。
前頭前野は、物事を考えたり、記憶をコントロールしたり、
意識や集中力を高めることに使われる重要な部位です。
簡単に言うと脳が活性化し、思考力、決断力、記憶力が向上します。
最近では、認知症予防にも効果があるとも言われています。

ランニングクラスでは1人で走ることはないので、
1人で走るのが苦手な人には楽しく走れますよね。

格闘技も含め、ランニングでもさらに脂肪燃焼させましょう！

ファイトフィット北千住5/1オープン！
→https://tkdj.net/dojo/kitasenju/

ファイトファイトフィット新宿歌舞伎町5/15オープン！
→https://tkdj.net/dojo/shinjuku3/

ファイティングラボ新座AKZA5/1リニューアルオープン！
→https://tkdj.net/dojo/akza/

☆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,640円（税込）
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

関連記事

この記事を書いた人

安齋 厚

安齋 厚

生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市

カテゴリー/タグ

ダイエット トレーニング

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view485

ゆめが丘　ソラトス

view371

マスボクシングの定義

view343

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！