安齋 厚
始めましょう！続けましょう！
379これから寒い季節に入っていきます。
まだ9月だけど、寒くなるのなんてあっという間ですよ！
寒くなってくると、暑い時期より運動する機会が減ります。
理由は、寒いから。
その他にも雪など交通が不便になったり、夏より着込むようになるので
外出が面倒になるからです。
夏より冬のほうが太りやすいのはひとつの原因として、運動する機会が減少するからです。
がんばりましょう！
なんて簡単な言葉だけど難しいですよね…
何を頑張るの？
ファイティングラボ仙台まで頑張ってきてください！
後はインストラクターに任せておけば大丈夫です！
冬は外の気温が低いため、私たちの体は自然と熱を発生して体温を上げ、内臓を冷えから守ろうとします。
ということは夏よりも多くのエネルギーを必要とすることになります。
簡単に言うと冬は夏よりも基礎代謝量が上がるということです。
だからこそ運動するべきなんです！
基礎代謝量が上がっても、運動不足の状態が続くと、血行不足や筋力の低下、
そして、太りやすくなってしまいます。
それが長く続けば続くほど、太りやすい体質、痩せにくい体質へと変わっていきます。
だからこそ運動するべきなんです！！
平日は朝7時～夜23時、
土曜は12時～18時、
日曜は10時～16時、
年中無休ですよ！
寒くなってくる前に、始めましょう！続けましょう！
7/17 ファイトフィット西川口オープン！
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この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
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