昇侍
ダイエットの基本
398こんにちは、ファイトフィット渋谷宮益坂、ファイトフィット横浜代表の昇侍です！！
今日はダイエットの基本についてお話しします。
なにも難しいことはありません！
毎日体重計にのって体重を計ることです。
何をどれくらいしたら増えるのか？
何をどれくらいしたら減るのか？
運動量や代謝は人によって違います。
男女でも大きく違います。
細かく観察して自分を知る事が大切です。
まずはそこからはじめましょう。
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この記事を書いた人
昇侍
生年月日・・・1983年4月24日 出身地・・・三重県名張市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・初代ライト級キング・オブ・パンクラシスト
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
