こんにちわ照井です！
今月は横浜、池袋東口に勤務しております
今日のテーマはスクワット、皆さんはスクワットのイメージはキツイとか膝に悪い、私も、現役時代は下半身筋トレは嫌いでした！
しかし❗❗
スクワットをやる事で女性は代謝upからダイエット、男性はテストステロンの向上からの筋力アップなど、メリットが沢山あります！
何故なら人間の筋肉の多くは下半身に集中しているから！
正しいフォームを身に付ければ、短時間、少ない回数で、太腿、お尻、背中、全身を鍛える事ができる最高の運動だと思います女性だと、ヒップアップ、家でもできる最強のホームトレーニングです❗
詳しく知りたい方は、ファイトフィット池袋東口、ファイトフィット横浜まで是非、お待ちしております😄
⬆みんなでのトレーニングも🆗😄
2月22日オープン！！ファイトフィット横浜ポートサイド
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この記事を書いた人
照井純一
音楽に合わせたボクシング指導、ミットを使っての指導などが得意です 2017年11月からトイカツ合同会社に入社、インストラクターをしております。 キックボクシング、ボクシング、音楽に合わせたレッスンもやっているので気軽にお声かけ下さい！
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トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
