- こんにちは☆
ファイティングラボ田町
インストラクター下川原雄大です
今日は雪が降ってますね
とても寒いですね
暖かい格好で外に出ましょうね
今日は冬のトレーニングについてです
冬って汗が出づらいからダイエット効果がないんじゃないか？
また、寒いから運動したくない！
と思ってはいないでしょうか？
実は冬の人の身体は基礎代謝が上がる！んです。
基礎代謝とは？
何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーの事です。相当するエネルギー量（熱量）は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリーとされています。
この基礎代謝が冬になると上がる事によりダイエット効果が上がるのです
でも冬は寒いし怪我もしやすいので運動前は体操ストレッチをしっかりと
ウォーミングアップはしっかりして身体が暖まってきてから本練に入りましょうね
本日も楽しくみんなでワイワイトレーニングしましょうね☆(人*´∀｀)
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/dojo/tamachi/
『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円！
・「出稽古無料」→全18店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
この記事を書いた人
下川原雄大
楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です
カテゴリー/タグ
-
2024.11.23 インストラクター
13
-
2024.11.23 インストラクター
17
-
2024.11.23 インストラクター
7
-
2024.11.22 インストラクター
56
-
2024.11.22 インストラクター
61
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
