下川原雄大
パンチングボールシングル
1,177おはようございます
ファイティングラボ田町インストラクター
下川原雄大です
会員様に「パンチングボールってどんな効果があるの？」と質問されました。
今日はパンチングボールにてお話します
ボクシングドラマとか漫画や見たことある人はいると思いますがパンチングボールには２つ種類があります
ダブルとシングルがあります
今日はシングルについて
パンチングボールシングルは
リズムと二の腕をトレーニングできます
やり方によっては肩や前腕もトレーニングができるみたいです
結構難しいのでかなりの練習が必要です
プロボクサーやチャンピオンでも、できない、選手がたくさんいます、、
自分もできなかったからやらなかったです
パンチングボールシングルはできなければならない練習ではないんです
できなくても大丈夫なトレーニングです
でも、できると凄くかっこいいです(笑)
YouTubeでパンチングボール打つ選手とか見れてかっこいいので是非見てみてください
オススメは
フロイド・メイウェザー
ファン・マヌエル・マルケス
オスカー・デラホーヤ
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この記事を書いた人
下川原雄大
楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です
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