木内崇雅
脳震盪は対人練習以外でも起こります
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格闘技の練習中で
脳震盪が起こる場面というと
パンチやキックが顔や頭に当たった際の場面を
想像する方が多いかと思いますが、
それ以外の練習シーンでも
脳震盪は起こる事はあります。
例えば、
サンドバッグのトレーニングでも
脳震盪は起こる事はあります。
男性より骨密度の低い女性は、
サンドバッグを打ってる時に
頭痛を経験した事がある方などは
いませんか？
例えばパンチ力が100キロで
サンドバッグに100キロの衝撃を与えた時、
自分自身も同等に100キロの衝撃を受けています。
脱水状態だったり、
体調不良の状態だと脳震盪を起こしやすいので、
サンドバッグやミットの練習でも
頭痛を感じたりしたら、
脳震盪の可能性があるので、
その日は運動を切り上げるようにしましょう。
また脳震盪を起こした際は
血行が良くなる行為も良くないので、
アルコールや長湯などは控えましょう。
安全に格闘技を楽しんでいきたいですね。
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この記事を書いた人
木内崇雅
生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位
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