秋山 泰幸
ダイエット=健康
193こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
過度な糖質制限や食事制限をすると、抜け毛が増えたり薄毛になる人がいます。
(ならない人もいますが)
原因はエネルギー不足、たんぱく質不足、鉄不足などが考えられます。
抜け毛が増えたり頭痛や目まい、冷えや体調不良が起こったらそのダイエットは間違っています。
ダイエットはそもそも健康のためにやること
痩せるために健康を害しては本末転倒です☝️
健康は毎日の積み重ねです。
毎日の生活の結果が今のカラダです。
食事はしっかり取りつつ、運動して健康的に痩せましょう！
ダイエットに健康にも、格闘技は最高ですよ！
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
