星野公彌
サバとともに生きる
122今週のクッキングはコチラ！
みたいなクッキングインストラクターが弊社にはおりますが、
私も最近は料理をしているのです。
理由があります。
長野の深澤さん、あと漆原さんが書いてましたが引っかかってしまいました・・・
健康診断に！！
私は西葛西にメインで入っているのですが「上級フィジカル」というアスリート張りの使える体を身に着けようという、部活みたいなクラスがあります。死ぬほどトレーニングとパンチキックの打ち込みをします。
メニュー優先型なので、５０分過ぎてもメニュー終わってなかったら９０分くらいやるときもあります笑
謎にM勢の女性や男性に根強い人気があるのですが・・・
腰が痛くない時は必ず私も会員さんと一緒にクラスやって追い込みまくっているので定期的に運動しているのですが、まさかのメタボ予備軍と認定されてしまいましたΣ（・□・；）
「適度な運動を心がけましょう」とか書いてありました。
やかましいわ！！って思いながら診断結果を見ながら怒りのラーメンを食ってたんですけど、
どうやら食生活が悪いということに気がつきます。
ということで、無敵食材の１つ「サバ」を買ってサバ生活をやってやりますよ！
早速、２キロもサバを購入してやりました。。。
ということで今週のサバ料理はコチラ！！
サバのピリ辛炒めです！
・サバ
・とうがらし
・片栗粉
・酒
・しょうゆ
・みりん
・砂糖
・豆板醤
これだけで簡単にできます。
サバを片栗粉つけて調味料を混ぜたタレに絡めて焼くだけで簡単にできます！
毎日食べないとサバが減らないので、これからはサバ活をたくさんしていきます。。。
みなさんもサバはとても体に良いので食べてみて下さい！
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この記事を書いた人
星野公彌
格闘技は健康にも良いし、自身もつくし、ついでにお金も掛からないしコスパ最高です！ 私も実戦を交えながら日々楽しく勉強しております！ 楽しく一緒にキックボクシングしましょう！
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