小谷崎徹
油断禁物！
78みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
最近は暑い日が続いていますが、体調を崩している方はいませんか？
これだけ暑い日が続けば普通は誰でも体調を崩します💦
もし今、体調が悪くても体力や免疫力が低い訳ではないので、あまり深く気にしなくても良いかと思います！
とはいえ、しっかりとした体調管理や暑さ対策は必要なので、水分補給や涼しい恰好をする事を意識して欲しいと思います☆彡
風通しの良い帽子を被ったり、サングラスをしたりするだけでもだいぶ違ってきます♬
先ほども言ったように誰でも体調は崩します！
自分は大丈夫と油断していると思わぬ落とし穴がある事もあるので、気を抜かずに健康管理をして暑い夏を乗り切りましょう！！
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
豚こま肉・・・50g
絹豆腐・・・150g
キムチ・・・150g
卵・・・1個
水・・・100cc
鶏ガラスープの素・・・小さじ1
唐辛子・・・適量
刻みネギ・・・適量
包丁も鍋も使わずに簡単に作れて美味しいスタミナレシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
