古賀直人
水を大切に
49皆様こんにちは！古賀です。
すっかり夏の気温になりましたね💦
急激に温度が上がってるので小まめに水分補給して過ごしましょう！
ということで今回は水のお話です。
唐突ですが皆様、お水飲んでますか？
僕は昔からよく水を飲むタイプで飲食店に行ったときもすごい飲んじゃうんですよね〜
ナメック星人もびっくりするくらい笑
最近はあまり水を飲まない人が増えているとか聞きますが、水はほぼメリットしかありません！
人間の体は60%水でできています。
つまり健康に良いということです。
詳しく分解すると
・基礎代謝が上がる
・体温が上がる
・食欲の抑制
・美白になる
・ニキビや吹き出物ができにくくなる
・乾燥肌、シミ、小ジワ、たるみが改善する
・むくみの解消
・リンパの流れが良くなる
・老廃物をデトックスできる
・血液がサラサラになる
メリットがこんなにたくさんあります！
美容面や肥満対策、ダイエットにも効果抜群なんです✨
とはいっても水ってなかなか量を飲めないんですよね💦
自分にぴったりの摂取量は自分の体重によって変わります。
今の自分の体重に4%をかけてみましょう。
40キロの人は1.6リットル
60キロの人は2.4リットル
というように、自分の体重の4%が飲むべき摂取量となります。
目安として覚えておくといいかもしれません😀
ということでお水を飲みましょうという話でした✨
『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
古賀直人
カテゴリー/タグ
-
2024.11.25 インストラクター
5
-
2024.11.24 インストラクター
22
-
2024.11.24 インストラクター
36
-
2024.11.23 インストラクター
118
-
2024.11.23 インストラクター
93
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
