伊東伴恭

伊東伴恭

2017.06.07

バランス

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バランスとても大事です

筋肉をつけ過ぎてもダメだし

なさ過ぎてもダメだめ

 

トレーニングに偏り過ぎてもダメだし

ストレッチだけでも健康にはならない

 

タンパク質ばかり摂れば言い訳でもなく

炭水化物を抜けば永久に体重が

落ちる訳でもないし

判断が落ち→脳力が落ち→収入が落ち

→健康やメンタルを崩し→体型も乱れたり

など悪循環も招きかねない

 

何かに捉われれば何かを失う

そんな意味でもバランスはとても大事です

 

そんな事を日々考えながら過ごしています

仕事、休養、趣味のバランス

上手くバランスを取り

過ごしてみて欲しいと思います

 

今日の練習でもそんな事に気を配り

メニューを配置してみました

 

ストレッチ、エクササイズ、格闘技

何かが欠けても

何処かでつまづきや綻びが出ると

思います

 

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