目下増量中であるが、体重を増やすにはウエイトトレーニングが最適である。
プロテインを飲む回数も増える。
職場で飲む用に薬局で購入したものがこちらだ。
「SAVAS ヨーグルト風味」
どんな味わいかというと、牛乳に溶かして飲んだところ、それはまるでラッシー。
酸味があって飲みやすい。
これはおすすめである。
ラッシーといえばインドカレー。写真は東日本橋にあるインドカレー『シッダールタ』の「レディースタリーセット」。
1400円で以下がセットになっている。
・チキンカレー
・ナンまたはライス
・サラダ
・タンドリーチキン
・ソフトドリンク
・塩とスパイスの効いた「パパド」。これは南部せんべいの耳の部分のような歯ごたえだ。
・「シークカバブ」はスパイスを効かせたひき肉を焼いたものである。
お勧めのインドカレー店なので、ぜひ一度訪れてみてほしい。
なお、現地の雰囲気を出すためか、エアコンはついていない。
定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。
美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう！
7月から火曜⇒月曜に変更となります。
月曜 7時～12時 ファイトフィット秋葉原駅前
水曜 7時～ 9時 ファイトフィット秋葉原
木曜 13時～17時 ファイティングラボ門前仲町
で指導です。
ファイティングラボ門前仲町ではムエタイクラス(組技メイン)や初心者マススパークラスも受け持っております。
マススパーリング未経験で、はじめてみたい人はぜひお越しください。
オンラインレッスンは、これまでlineアプリをご使用していただいておりましたが、4月より「トイカツ道場」公式アプリに切り替わりました。lineアプリからはアクセスできません。
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この記事を書いた人
山井拓未
ダイエット目的の方からアマチュア選手まで、会員様のレベルに合わせた内容で指導致します。一緒に楽しく汗をかきましょう！
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