児玉誉主矢

児玉誉主矢

2023.06.09

ルーティンを作る

view207

皆様こんにちは！溝の口の児玉です。

皆様は格闘技の練習をする時ルーティンはありますでしょうか？

全ての練習内容をルーティン化させなくて良いと思いますが、ストレッチやウォーミングアップ等何か一つルーティンを作ってみてください。

練習を続けると本調子が出ない日が続いたり成長が感じられなくなる事が多々あると思います。

ルーティンを使っておくと調子が悪くなる事が減ったり、ちょっとした上達を感じ安くなります。

ただデメリットもあってルーティンを破ると途端に調子が崩れたりもします。

朝ごはんを抜いちゃうと調子が悪くなったりしますよね。

先日も元K-1の某有名選手が減量の方法を変えてしまい減量を失敗して話題になってましたよね。

一度ルーティンを作るとなかなか練習を変えられなくなるので先程のも述べた様に全ての練習内容ではなくストレッチやウォーミングアップ等練習の一部だけ作っておくと柔軟に練習出来ると思います。

是非ルーティンを作って練習の質を上げてみてください。

◆『ファイティングラボ和光』
◆『トイカツグラップリング和光』
2023年6月5日(火)オープン！

「和光市駅」から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
ファイティングラボ和光→https://tkdj.net/dojo/wako/
トイカツグラップリング和光→https://tkdj.net/dojo/wako2/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆全国に53店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全53店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

児玉誉主矢

児玉誉主矢

元々BARでバーテンダーとして働いていたので、色んな方とコミニュケーションを取るのが得意です。 自分のペースで無理なく楽しいクラスを心掛けますので、皆さんで格闘技を楽しみましょう！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

冷え性を改善しよう!!

view602

11月時間割をお知らせいたします。

view468

マスボクシングの定義

view367

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！