小谷崎徹
無心になれる時間⌚
185みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんは普段の生活で何も考えずに無心になっている時間はありますか？
忙しいとなかなかそういった時間が無いという方も多いと思いますが、心配事が多かったり仕事の事を考え続けていると脳も疲れてしまうので、短くても良いので何も考えない時間があっても良いのではないかなと個人的には思います☆彡
僕の場合は筋トレ後のジャグジーとサウナですね♬
疲れている時にシャワーを浴びてジャグジーとサウナに入っていると自然と頭の中が空っぽになって気づいたら数10分が経過していたなんて事もあります！
そうするとさっきまで頭も身体も疲れていたはずなのに、「あれ？まだまだトレーニングが出来そう、さっきまでの疲れは何だったのだ？」という状態になっています。
もちろん実際には疲れが完全に回復している訳ではないので、そんな気がする程度の事なのですが気持ちはスッキリしているので、その後の1日を気持ちよく過ごせます♬
方法は何でも構わないと思いますので、皆さんも頭を空っぽにして無心になれる時間を作って欲しいと思います☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
玉ねぎを1個丸ごと使って血液サラサラのお手軽レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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