小谷崎徹
しっかり習慣を身に着けよう！
179みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
毎日使う筋肉を変えてるとはいえ、ずっとトレーニングを続けていると知り合いから何でそんなに毎日トレーニングをするの？と聞かれる事がたまにあります！
これに関してはあのターミネーターなどで有名なシュワちゃんも言っていたのですが、「逆に何故君は毎日食事をするんだい？何故呼吸をしているんだい？私にとってトレーニングはそういうもので日常の一部である」
なんて素晴らしい事を言うんだろうと思います！！
僕もシュワちゃんのレベルには程遠いですが、僕にとってのトレーニングは日常の一部でよっぽど体調が悪かったり、どうしても外せない大事な用が無い限りは必ずジムに行きトレーニングをするのでジムに行かないという選択肢は頭の中にありません！！
ハードなトレーニングをして疲れる事はもちろんありますが、辛くて嫌だと思う事は無いし楽しく毎日続ける事が出来ています♬
習慣を身に着けるのは最初は大変かもしれませんが、自分が無理をしない範囲で楽しみながら続ければ気づいた時には習慣が身についているはずなので、一人で運動をするのが苦手な方はトイカツ系列のジムに来て仲間やインストラクターと一緒に楽しく運動しましょう♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
食パンをくり抜いて焼くだけの簡単レシピなのでぜひ試してみてください♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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