はい、寺山です！！！
筋トレの際に必須な栄養…まぁ様々あると思います。
その中でもタンパク質、糖質、食物繊維はよく耳にする栄養素だと思います。
では食物繊維は筋トレにおいてどのように役に立ってい来るのか…
〇食物繊維の役割
・水溶性食物繊維・・・腸での栄養を吸収する際、吸収速度をゆっくりにして血糖値上昇を抑える。
・不溶性食物繊維・・・排便を促進し、腸を奇麗にする
〇筋トレにおいて
筋トレにとってのメリットで大きいのは腸がきれいになることです。
筋肉が成長するのに不可欠なたんぱく質などの栄養素は腸から吸収されています。
その腸をよりきれいにすれば食べ物やサプリからの栄養を無駄なく筋肉へ昇華できます。
食物繊維とは、筋肉に直接的な効果を発揮してくれませんが、筋肉にとって必要不可欠な栄養素の橋渡しとなってくれます。
僕はこのような「絶対に1位にはなれないが決して筋肉を裏切らない」
そんな食物繊維が大好きです。
▼▼
◆『ファイトフィット大門浜松町』10月24日(月)オープン！
浅草線・大江戸線「大門駅」から徒歩1分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/daimonhamamatuchou/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に51店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全51店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
寺山圭介
カテゴリー/タグ
-
2024.11.25 インストラクター
1
-
2024.11.25 インストラクター
4
-
2024.11.25 インストラクター
31
-
2024.11.24 インストラクター
52
-
2024.11.24 インストラクター
40
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
