福岡未来

福岡未来

2022.10.18

トレーニングが続かない人は見るべし!!

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押忍!!福岡未来です。

最近、ケガなどがありうまく練習もできず少しモチベーションが落ちてきたかな、、、と
やっぱ思うように練習できないと楽しくないですね。
早く治ってくれと願うのみですが。

話が変わるのですが、皆さんダイエット、トレーニング続いていますか？
時間がなくて、、、と言っている方、いるんじゃないでしょうか。
時間がない！は私の中ではトレーニングから逃げる言い訳だと思っています。
携帯を触ってる時間、テレビを見る時間これってわりと削られても平気だと思います。
一日は２４時間しかありません。その中でうまく時間を使うかがポイントです
睡眠に６時間、食事に１時間×２、風呂に１時間、仕事に８時間（残業がなければ）、移動に１時間
６時間もフリーな時間があります。たった6時間しか自由な時間はないんです。
６時間自由な時間あるなら３時間はトレーニングできます。残りの３時間を体のケアなどに使います。
これはあくまで私の例です。

まぁトレーニングだけじゃないですけど、、、１日は２４時間しかないので無駄なく生活しないとあっという間に年老いていきますね。

さぁ今週も頑張っていきましょう!!

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