山本拓哉
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2024.01.25 インストラクター
山本拓哉
運動後のごはん
インストラクターの山本です( ・∇・) 今日は運動終わりのご飯についてです。 よく、運動終わりのご飯は何を食べ…
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2024.01.18 インストラクター山本拓哉
基礎ガード編
こんばんわ！ インストラクターの山本です(*’▽’) 最近、インフルが流行っているみた…
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2024.01.11 インストラクター山本拓哉
たくさん動きましょう
こんにちは！ インストラクターの山本です(*’▽’) 最近、正月太り解消のため 会員さ…
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2024.01.04 インストラクター山本拓哉
今年も
こんにちわ( ・∇・)インストラクターの山本です！ 年が明けましたので、今年もよろしくお願いいたしますm(_ …
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2023.12.22 インストラクター山本拓哉
ついに雪が
こんばんわ！ インストラクターの山本です(*’▽’) 新潟は昨日からいい量の雪が降って…
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2023.12.14 インストラクター山本拓哉
眠い
お疲れ様です！ インストラクターの山本です(*’▽’) 今日の出来ことなのですが、 ク…
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2023.12.07 インストラクター山本拓哉
国民的アニメ
インストラクターの山本です(*’▽’) 最近寝ても疲れが取れない状態から徐々に回復ロキ…
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2023.11.30 インストラクター山本拓哉
マジで寒い
こんばんわ！ インストラクターの山本です(*’▽’) 全国的に寒くなってきましたね 新…
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2023.11.24 インストラクター山本拓哉
年取ったなと思うこと
インストラクターの山本です(*’▽’) 寒い日が続いて、各地で霙や雪降ったりしてますね…
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2023.11.16 インストラクター山本拓哉
冬? 秋？
ンストラクターの山本です！ すっかり冷え込みコートが必要な日が増えましたね(^◇^;) 毎年寝る時は布団にカイ…
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.02 インストラクター
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2026.09.01 インストラクター
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2026.09.01 インストラクター
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