雅人荒井
格闘技医学 本紹介⑤
4スポーツの秋に読みたい、格闘技の一冊🥊
こんにちは！キックボクシングインストラクターです🥊
少しずつ暑さも落ち着いてきて、身体を動かしやすい季節になってきましたね。
今回は、そんな秋におすすめしたい一冊を紹介します📖
『Dr.Fの格闘技医学』二重作拓也https://amzn.asia/d/0iJsuuZl
格闘技に特化した医学や運動学について書かれていて、怪我の予防や身体の使い方、長く格闘技を続けるための知識を学べる本です。
実際に読んでみると、普段何気なくやっているパンチやキックについても、「なぜこの動きになるのか？」と考えるきっかけになります。
ハイキックやミドルキックなど、身体の使い方を見直すヒントも多く、インストラクターとしても指導に活かせる内容だと感じました。
強くなることも大切ですが、怪我をせず、長く格闘技を楽しむことも同じくらい大切。
これから格闘技を始めたい方はもちろん、今よりもっと身体の使い方を深く知りたい方にもおすすめです。
この二重作先生のビデオもネットで借りたことあるので映像の方がわかりやすいかもしれませんね！
スポーツの秋、トレーニングだけでなく「身体の知識」も一緒に身につけてみませんか？💪
前回のケトルベルのブログの内容の質問とかされたので意外と見てくれてる人がいるのだと驚いてます！ありがとうございます！この本自分も何年も前に読んでたのでもう一回復習して読んでみようと思います！
「他にもおすすめの本あるよ！」という方はぜひ教えてください♪
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