深澤大二郎

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2026.09.06

初めての胃カメラに撃沈！野菜中心の自炊生活で体を労る日々！！

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おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

ファイティングラボ長野運動公園の深澤です😆

先日受けてきた健康診断で、人生初の胃カメラ検査を体験してきました！😇

噂には聞いていたけれど、実際に経験してみるとなかなかにハードですね……！

改めて「健康管理って本当に大事だな、、、。」としみじみ痛感させられました😂

健康診断もあってか、最近は自分の体を労るために、野菜中心の食生活を意識して、毎日自炊を頑張っています👌

もとから自炊は嫌いじゃないけれど、忙しいとつい外食やパパッと買えるお惣菜ですませがちだったんですよね💦

でも、意識して冷蔵庫の野菜をたっぷり使ったごはんを作るようにしたら、これが意外と楽しくて最近はすっかり自炊生活です🙆🏻

冷蔵庫にある野菜を炒めたりしているだけで、なんだか考え事や日々のモヤモヤもスーッと解消されていく気がします✨

野菜の甘みや食感を感じながら食べていると、体の中が内側から喜んでいるような、すっきり軽い感覚があるのも嬉しいところです👏

初めての胃カメラは本当に大変だったけれど、「このままだとダメだ！もっと体を大切にしなきゃ！」と気付くいいタイミングだったのかも知れませんね🤔

これからも無理はせず、自分のペースでおいしい野菜ごはんを作りながら、楽しく元気に毎日を過ごしていきたいなと思います！

みなさんも、しっかり野菜を食べて健康な体を意識的に維持していきましょう👌

それではまた更新します🙇🏻

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