梅澤礼

梅澤礼

2026.07.28

ミットの持ち方

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押忍！押忍！！押忍！！！
トイカツ株式会社　梅澤です！

キックボクシングで意外と難しいのがミット持ち。「相手の手首を痛めそう」「重くて負けてしまう」と悩む方も多いのではないでしょうか？

打つ側も受け手も安全に楽しむための、ミット持ちの基本ポイントを3つご紹介します！

1. 脇を締めて「胸の前」で構える

ミットが体から離れると、衝撃を抑えきれずに手首や肩を痛める原因になります。肘を軽く曲げて脇を締め、自分の胸から顔の前にセットしましょう。

2. 打撃の瞬間に「少しだけ押し返す」

ただ壁のように固まるのではなく、相手が当たる瞬間に1〜2cmほどポンッと押し返すのがコツです。衝撃が分散され、打つ側も「バシッ！」と心地よい打撃感を味わえます。

3. キックはミットを2本揃えてガード

ミドルキックを受けるときは、ビッグミットや2本のキックミットをV字にしっかり合わせて斜め下に向けます。全身の体重を少し前にかけて受け止めましょう。

上手にミットを持てると、相手のコンビネーションを引き出す「名トレーナー」気分も味わえます。ぜひ次の練習で試してみてくださいね！





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