塚原健二
パンチに向かって避けていく
9こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイトフィット新宿東口駅前店、ファイトフィット池袋東口店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
ボクシングのディフェンスの基本は「パンチに向かって避けていく」が基本の考え方になります。
パンチが来た方向へ頭を振る訳ですが、ただ頭を振れば良いわけではありません。
相手のパンチに合わせて頭を振る訳でありますので、相手の動きをよく観察する必要があります。
目を閉じてしまったり、下を向いてしまっては、パンチをまともにもらってしまう事になりかねません。
また、1発避けた事に安心してしまう事で、次のパンチを貰ってしまう事にもつながります。
レフリーがストップをかける迄は試合は続いていますので、それまでは片時も気を抜く事は出来ません。
トイカツ道場で行われるマススパーリングクラスでは、顔面へのパンチはタッチ程度で行いますので、相手へダメージを負わせる様なパンチを打つ事はありません。
ですので、言い換えればそのパンチを貰った際の本当のダメージを知る事無く練習を続ける事になります。
顎が高いままの状態でパンチを被弾する事で、脳の揺れも深刻になります。
パンチによって鼻は直ぐに折れます。
タイミングの良いパンチで、ひっくり返る様にしてダウンをする事もあります。
パンチを顔面にまともに貰ってしまう事は、とても危ない事なんです。
万が一パンチを貰っても、おでこで貰う様にしっかりと顎を引く事、相手のパンチの届く距離ではガードを固める、などの対策も身につけておきたいものになります。
そして「ガードポジション」というものもあります。
「相手に面してある頭部は常にガードポジションを作る」
これが私が現役時代に教わった考え方になります。
ガードポジションに関しては、クラスで散々説明を行っていますので省略しますが、ガードポジションを意識した練習を行うことにより、ブロッキングやブロッキングからの攻撃の精度も上がっていきます。
リングの上で自分を守ってくれるものは自分以外にはありません。
ディフェンス技術の底上げは、シンプルに基本に忠実に顎を引いたり、ガードポジションを意識する事で身に付いていきます。
是非参考にしてみて下さい。
◆『ファイティングラボ東戸塚駅前』
2026年9月1日オープン！
JR東戸塚駅から徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/higashitotsuka/
◆『トイカツグラップリング長野平林』
2026年7月1日オープン！
JR長野駅から車で8分！
平林バス停から徒歩1分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/hirabayashi/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に58店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全58店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
カテゴリー/タグ
-
2026.10.02 インストラクター
9
-
2026.10.01 インストラクター
61
-
2026.10.01 インストラクター
41
-
2026.09.30 お知らせ
84
-
2026.09.30 お知らせ
75
お問い合わせ
E-Mail：
