トイカツグラップリング長野平林 10月時間割
⏰ 営業時間
【営業時間】日曜 休館日　平日9：00～22：00　土曜 9：00～16：00　
📊 クラス難易度
★ 初心者向け
★★ 中級者向け
★★★ 上級者向け
💪 クラス強度
♥ 運動不足の方
♥♥ 心拍数を上げたい方
♥♥♥ 選手向け
🥋 クラス分類
■ ボクシング ■ キックボクシング ■ 柔術・寝技 ■ 総合格闘技 ■ フィジカルトレーニング ■ ムエタイ ■ フリートレーニング ■ その他
体験希望の方は無料体験ボタンのあるクラスをお選びください!
★無料体験★
時
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柔術
柔術（初心者）
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木内　啓斗
総合格闘技
総合格闘技（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
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丸山　智稜
柔術
柔術（初心者）
★無料体験★
丸山　智稜
総合格闘技
総合格闘技（初心者）
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木内　啓斗
システマ
システマ（ボディケア)
山田　涼矢
9
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柔術
柔術テクニック（中級）
木内　啓斗
総合格闘技
総合格闘技（コンビネーション）
木内　啓斗
ノーギ柔術
ノーギ柔術テクニック（中級）
丸山　智稜
柔術
柔術テクニック（中級）
丸山　智稜
総合格闘技
総合格闘技（コンビネーション）
木内　啓斗
システマ
システマ（ベーシック・基本)
山田　涼矢
10
11
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
ノーギ柔術
ノーギ柔術（ダイエット）
木内　啓斗
フィジカルトレーニング
ボディメイク
丸山　智稜
ノーギ柔術
ノーギ柔術（ダイエット）
丸山　智稜
ノーギ柔術
ノーギ柔術（基礎トレーニング）
木内　啓斗
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
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フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング ボディメイク
木内　啓斗
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
インストラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
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13
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ノーギ柔術
ノーギ柔術テクニック（中級）
木内　啓斗
13
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フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
総合格闘技
総合格闘技（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
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フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ノーギ柔術
柔術テクニック（中級）
木内　啓斗
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
総合格闘技
総合格闘技（スパーリング）
木内　啓斗
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キッズクラス（小学生限定）
キッズクラス（小学生限定） キッズ柔術
★無料体験★
木内　啓斗
キッズクラス（小学生限定）
キッズクラス（小学生限定） キッズ柔術
★無料体験★
木内　啓斗
キッズクラス（小学生限定）
キッズ柔術
★無料体験★
木内　啓斗
キッズクラス（小学生限定）
キッズクラス（小学生限定） キッズ柔術
★無料体験★
丸山　智稜
キッズクラス（小学生限定）
キッズクラス（小学生限定） キッズ柔術
★無料体験★
丸山　智稜
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ファミリークラス
ファミリークラス ファミリー柔術
★無料体験★
木内　啓斗
柔術
柔術（初心者）　　　※女性限定
★無料体験★
木内　啓斗
ファミリークラス
ファミリー柔術
★無料体験★
木内　啓斗
柔術
柔術（初心者）　　　※女性限定
★無料体験★
丸山　智稜
ファミリークラス
ファミリークラス ファミリー柔術
★無料体験★
丸山　智稜
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18
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
柔術
柔術（初心者）
TESSY
フィジカルトレーニング
ボディーメイク
石川　敦己
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング ボディメイク
石川　敦己
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総合格闘技
総合格闘技（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
柔術
柔術テクニック（中級）
TESSY
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
戸井田　克也
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
丸山　智稜
19
20
総合格闘技
総合格闘技（コンビネーション）
木内　啓斗
ノーギ柔術
ノーギ柔術（初心者）
★無料体験★
TESSY
総合格闘技
総合格闘技（初心者）
★無料体験★
木内　啓斗
柔術
柔術テクニック（中級）
黒岩　大輔
ノーギ柔術
ノーギ柔術（ダイエット）
丸山　智稜
20
21
ノーギ柔術
ノーギ柔術（ダイエット）　　※30分クラス
木内　啓斗
ノーギ柔術
ノーギ柔術（スパーリング）
TESSY
総合格闘技
総合格闘技（スパーリング）
木内　啓斗
柔術
柔術（スパーリング）
黒岩　大輔
ノーギ柔術
ノーギ柔術（基礎トレーニング）　　※30分クラス
丸山　智稜
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📋 注意事項

🕐 祝日営業時間
※10月12日(月)は祝日営業18時までとなります。
🥊 マススパーリング参加時の必須装備
ファイトフィットはマススパー、スパーリング等禁止となっております。

マススパーリングに参加する際は必ず以下を着用してください：
• マウスピース
• 膝当て（キックの場合）
• ファールカップ（キックの場合）

また、力任せな攻撃や、指導員の指示に従わない方は、参加をお断りする場合がありますので、ご了承ください。
💡 その他の注意事項
※柔術クラスは柔術着が必要です。
550円で柔術着がレンタルできます。

👨‍🏫 インストラクタープロフィール

木内　啓斗
5.0★★★★★（42）
"2007年6月29日
指導クラス：ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、柔術
経歴：柔道　長野県大会3位
一言：格闘技の楽しさを感じてもらえるように頑張ります！一緒に成長していきましょう！
愛嬌と人懐っこさNo.1"
TESSY
丸山　智稜
5.0★★★★★（532）
"2005年3月30日
指導クラス： 空手、ボクシング、キックボクシング、ストレッチ、有酸素、クロスフィットファイト
格闘技歴：空　手　
一言：今までの経験を活かした指導やアドバイスをしていきます。
楽しみながら体を動かしましょう！
フレッシュNO.1！！"
石川　敦己
5.0★★★★★（215）
"1997年2月18日
指導クラス：フィジカル
経歴：ボディービルダー歴5年
一言：いつも笑顔でトレーニングをアドバイスさせていただきます。
楽しく筋肉に刺激を与えて美ボディーを作り上げていきましょう！
脳筋NO.1！！"
戸井田　克也
5.0★★★★★（3）
黒岩　大輔
5.0★★★★★（11）
1976年12月6日(49)　
組技寝技No1
指導クラス：ブラジリアン柔術、寝技
格闘技歴：10年　ブラジリアン柔術黒帯、柔道3段
一言：初心者の方から経験者の方まで寝技の魅力を伝えます！
山田　涼矢