ファイティングラボ長野運動公園 10月時間割
⏰ 営業時間
【営業時間】月曜休館　火曜~金曜8：00～22：00　土曜日曜祝日 8：00～18：00 ※月曜日は祝日関係なく休館日です。
📊 クラス難易度
★ 初心者向け
★★ 中級者向け
★★★ 上級者向け
💪 クラス強度
♥ 運動不足の方
♥♥ 心拍数を上げたい方
♥♥♥ 選手向け
🥋 クラス分類
■ ボクシング ■ キックボクシング ■ 柔術・寝技 ■ 総合格闘技 ■ フィジカルトレーニング ■ ムエタイ ■ フリートレーニング ■ その他
体験希望の方は無料体験ボタンのあるクラスをお選びください!
★無料体験★
時
間		 月曜 火曜 水曜 木曜 金曜 土曜 日曜 時
間
0:00 open
0:00 start		 0:00 open
8:10 start		 8:00 open
8:10 start		 8:00 open
8:10 start		 8:00 open
8:10 start		 8:00 open
8:10 start		 8:00 open
8:10 start
7
7
8
ストレッチ
ストレッチ コンディションUP
川村　國良
シニアクラス(60歳以上推奨)
シニアクラス　　機能改善ボクシング
★無料体験★
依田　聖子
シニアクラス(60歳以上推奨)
シニアクラス(60歳以上推奨) シニアクラス　機能改善キックボクシング
★無料体験★
依田　聖子
ピラティス
ピラティス ボクティス
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　　初心者
★無料体験★
丸山　智稜
ストレッチ
コンディションUP
川村　國良
 8
9
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング パフォーマンスUP
川村　國良
ボクシング
ボクシング　　初心者
★無料体験★
依田　聖子
キックボクシング
キックボクシング　　初心者
★無料体験★
依田　聖子
キックボクシング
キックボクシング　　初心者
★無料体験★
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　エンジョイミット
丸山　智稜
フィジカルトレーニング
パフォーマンスUP
川村　國良
 9
10
アーチェリー
アーチェリー ワンダーアーチャー
川村　國良
キックボクシング
キックボクシング　ダイエット
とのちゃん
キックボクシング
キックボクシング　コンビネーションミット
依田　聖子
ボクシング
ボクシング　有酸素
丸山　智稜
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
アーチェリー
ワンダーアーチャー
川村　國良
 10
11
インストラクター不在
インストラクター不在 フリートレーニング
キックボクシング
キックボクシング　エンジョイミット
とのちゃん
キックボクシング
キックボクシング　ミラースタンス
依田　聖子
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ボクシング
ボクシング　初心者
丸山　智稜
ボクシング
ボクシング　初心者
川村　國良
 11
12
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
キックボクシング
キックボクシング　　初心者
★無料体験★
とのちゃん
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ボクシング
ボクシング　有酸素
丸山　智稜
ボクシング
ボクシング　コンビネーションミット
丸山　智稜
 12
13
キックボクシング
キックボクシング　初心者
★無料体験★
木内　啓斗
キックボクシング
キックボクシング　コンビネーションミット
とのちゃん
キックボクシング
キックボクシング　初心者
★無料体験★
丸山　智稜
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
ボクシング
ボクシング　無料体験限定
★無料体験★
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　　無料体験限定
★無料体験★
丸山　智稜
 13
14
キックボクシング
キックボクシング　ダイエット
木内　啓斗
キックボクシング
キックボクシング　初心者　　※女性限定
★無料体験★
とのちゃん
キックボクシング
キックボクシング　コンビネーションミット
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　初心者
★無料体験★
木内　啓斗
インストラクター不在
インストラクター不在 フリートレーニング
フリートレーニング
インストトラクター不在
aion
 14
15
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
フリートレーニング
インストトラクター不在
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
キックボクシング
キックボクシング　コンビネーションミット
木内　啓斗
空手
空手　初心者
★無料体験★
丸山　智稜
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　オフェンス or ディフェンス
丸山　智稜
 15
16
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
キッズクラス（小学生限定）
キックボクシング　キッズクラス
★無料体験★
とのちゃん
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
キッズクラス（小学生限定）
ボクシング　キッズクラス
★無料体験★
木内　啓斗
空手
空手　コンビネーションミット
丸山　智稜
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　マススパーリング
丸山　智稜
 16
17
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング 姿勢改善
石川　敦己
ファミリークラス
ファミリーキックボクシング
とのちゃん
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング ボディーメイク　※胸、肩、腕
石川　敦己
ファミリークラス
ファミリーボクシング
木内　啓斗
ボクシング
ボクシング 自由練習＆ミット2R
丸山　智稜
キックボクシング
自由練習＆ミット2R
丸山　智稜
 17
18
キックボクシング
キックボクシング　初心者
★無料体験★
若林　知哉
ボクシング
ボクシング　初心者
★無料体験★
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　初心者
★無料体験★
若林　知哉
フリートレーニング
フリートレーニング インストトラクター不在
18
19
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　エンジョイミット
若林　知哉
ボクシング
ボクシング　有酸素
丸山　智稜
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　エンジョイミット
若林　知哉
キックボクシング
キックボクシング　初心者
★無料体験★
木内　啓斗
19
20
キックボクシング
キックボクシング　　ダイエット
若林　知哉
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　オフェンス or ディフェンス
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　　ダイエット
若林　知哉
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　オフェンス or ディフェンス
木内　啓斗
20
21
キックボクシング
キックボクシング コンビネーションミット　※30分クラス
若林　知哉
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　マススパーリング　※30分クラス
丸山　智稜
キックボクシング
キックボクシング　中級者　　※30分クラス
若林　知哉
ボクシング/キックボクシング
ボクシング/キックボクシング　マススパーリング　※30分クラス
木内　啓斗
21
22
22
23
23
0:00 end
0:00 close		 21:45 end
22:00 close		 21:45 end
22:00 close		 21:45 end
22:00 close		 21:45 end
22:00 close		 17:45 end
18:00 close		 17:45 end
18:00 close

📋 注意事項

🕐 祝日営業時間
※祝日は18時までの営業になります。

※10月12日(月)は休館日となります。
🥊 マススパーリング参加時の必須装備
マススパーリングに参加する際は必ず以下を着用してください：
• マウスピース
• 膝当て（キックの場合）
• ファールカップ（キックの場合）

また、力任せな攻撃や、指導員の指示に従わない方は、参加をお断りする場合がありますので、ご了承ください。
💡 その他の注意事項

👨‍🏫 インストラクタープロフィール

川村　國良
5.0★★★★★（25）
"1988年9月7日
指導クラス：ストレッチ、アーチェリー、ボクシング
経歴：アーチェリーインターハイ出場、国体出場、世界学生選手権出場
一言：それぞれが目標達成できるように導きます！一緒に成功体験を重ねて行きましょう！！
トータルケアNo.1"
丸山　智稜
5.0★★★★★（537）
"2005年3月30日
指導クラス： 空手、ボクシング、キックボクシング、ストレッチ、有酸素、クロスフィットファイト
格闘技歴：空　手　
一言：今までの経験を活かした指導やアドバイスをしていきます。
楽しみながら体を動かしましょう！
フレッシュNO.1！！"
aion
5.0★★★★★（111）
木内　啓斗
5.0★★★★★（42）
"2007年6月29日
指導クラス：ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、柔術
経歴：柔道　長野県大会3位
一言：格闘技の楽しさを感じてもらえるように頑張ります！一緒に成長していきましょう！
愛嬌と人懐っこさNo.1"
石川　敦己
5.0★★★★★（217）
"1997年2月18日
指導クラス：フィジカル
経歴：ボディービルダー歴5年
一言：いつも笑顔でトレーニングをアドバイスさせていただきます。
楽しく筋肉に刺激を与えて美ボディーを作り上げていきましょう！
脳筋NO.1！！"
若林　知哉
5.0★★★★★（45）
"1996年8月31日
指導クラス：ボクシング、キックボクシング
戦歴：アマチュアキックボクシング4戦2勝2敗
一言：みんなが体を動かすことの大切さを知るきっかけ作りが出来たらと思います！格闘技で楽しく健康な体作りをしましょう！！親しみやすさNo.1"
依田　聖子
"6月24日
指導クラス：キックボクシング、ボクシング
経歴：キックボクシング、ボクシング
一言：一人一人しっかり見ながらのアドバイスで楽しくクラスができるよう努めます！
体の柔軟No.1”
とのちゃん
4.5★★★★（6）
"1994年12月22日
指導クラス：キックボクシング
経歴：キックボクシング13年、ムエタイ3年
一言：自分に自身が持てる身体になれるよう一緒に頑張りましょう！
エネルギー＆情熱No.1"