ダイエット
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2019.09.04 インストラクター
小森勇輝
【マクドナルド】本日発売「月見バーガー」「黄金の月見バーガー」「チーズ月見」食べてみた!ハンバーガーは体に良いのか?
9月4日水曜日 本日、発売【マクドナルド】の「月見バーガー」が令和になって初めての発売です! 秋の知らせといっ…
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2019.08.04 ダイエット
若山龍嗣
一日に必要な糖質の量
糖質と炭水化物 混同して使われていますが 違いは皆さんご存知でしょうか。 炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせた…
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2019.07.22 インストラクター
市川一大
自分のことを愛していますか?
僕は昔自分の事が嫌いでした。 太っていた事、勉強も不得意、友達は居たけど いつもどこか孤独を感じていた。 きっ…
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2019.07.13 インストラクター
若山龍嗣
腹式呼吸でダイエット!
無意識にしている呼吸。 みなさんは、鼻呼吸、口呼吸どちらをしていますか? 口呼吸をしている方、、、危険です!!…
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2019.07.09 インストラクター
小原敏也
最強食材!?毛鹿鮫(もうかさめ)
ダイエットや筋肉を付けるには最適。 食べたことはありますか? 私はたまにスーパーなどで見かけるのですが、あまり…
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2019.07.06 インストラクター
塚原健二
ノーモーション
ノーモーションで放たれるパンチは相手へのクリーンヒット率が高く、ボクサーは常に自分のパンチをノーモーションで打…
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2019.07.05 ダイエット
若山龍嗣
☆代謝とは・・・? ~食べるだけで、エネルギー消費~☆
代謝といえばよく耳にするのが、 「基礎代謝」「生活活動代謝」ですよね。 実は、代謝には3つあるんです!! 今回…
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2019.06.24 インストラクター
若山龍嗣
☆基礎代謝量は運動・入浴・睡眠で変わる!?☆
一日に必要なエネルギー量を知っていますか?? エネルギー消費量は、「基礎代謝」と「生活活動代謝」の合計です。 …
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2019.06.19 ダイエット
若山龍嗣
良い脂質を取って運動パフォーマンスを上げましょう!
脂質は悪者と言われていますが、必要な脂質があります! 脂質には肉の脂身やバターなど常温で固体の油(飽和脂肪酸)…
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2019.06.13 ダイエット
若山龍嗣
タピオカは〇〇の塊だった、、
最近、タピオカドリンクが流行っていますね!! 私も好きでよく飲みます^ ^ しかし、タピオカドリンクは太りやす…
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2024.07.20 インストラクター
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2024.07.20 インストラクター
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2024.07.20 Fighting Lab Bangkok
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2024.07.19 インストラクター
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2024.07.19 インストラクター
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