昼飯はこの場にて紹介させていただいているが、朝食、夕飯の紹介はしたことがなかった。
夕食を何に変えたのかというと、こちらである。
「握りずし」
『魚がし日本一』の持ち帰りメニューである。
1,000円で10貫とお手頃価格だ。
最近では、ほぼ毎日18時頃にこれを食べている。
すると、体重がみるみる減ってきたのである。
揚げ物や焼き料理は、どうしても油を使うので、カロリーが高くなってしまいがち。
寿司はネタにもよるが、カロリーを抑えることができる。
朝は、ベックスのベーコンレタスサンド一つである。
三食美味しいものを食べて、ダイエットできるならそれに越したことはない。
重要なのは、食べる内容と量と時間であると思う。
ぜひ、ダイエットの参考にしてほしい。
定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。
美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう！
1月2月は
水曜 7時～ 9時 秋葉原
木曜 13時～17時 門前仲町
で指導となります。
できたばかりの新店舗でいっしょに汗を流しましょう！
門前仲町では初心者マススパークラスも受け持っております。
スパーリング未経験ではじめてみたい人はぜひお越しください。
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この記事を書いた人
山井拓未
ダイエット目的の方からアマチュア選手まで、会員様のレベルに合わせた内容で指導致します。一緒に楽しく汗をかきましょう！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
