山井拓未

山井拓未

2022.01.28

夕飯これに変えたら3キロ痩せた

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昼飯はこの場にて紹介させていただいているが、朝食、夕飯の紹介はしたことがなかった。

夕食を何に変えたのかというと、こちらである。

握りずし

魚がし日本一』の持ち帰りメニューである。

1,000円で10貫とお手頃価格だ。

最近では、ほぼ毎日18時頃にこれを食べている。
すると、体重がみるみる減ってきたのである。

揚げ物や焼き料理は、どうしても油を使うので、カロリーが高くなってしまいがち。
寿司はネタにもよるが、カロリーを抑えることができる。

朝は、ベックスのベーコンレタスサンド一つである。

三食美味しいものを食べて、ダイエットできるならそれに越したことはない。

重要なのは、食べる内容時間であると思う。

ぜひ、ダイエットの参考にしてほしい。

定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。

美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう!

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山井拓未

山井拓未

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