YAYOI
運動すれば寒くない！
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こんにちは。
最近は冷え込む時は本当に冷え込んでしまうから外に出るのも躊躇
してしまいますよね。
私はランニンングを夜にするのですが今の時期だと
これから寒くて走るのを躊躇してしまいます。
体が冷えていると体が冬眠のようになってしまって動きが鈍く、
なるべく動きたくないなと思ってしまうようになるので
そんな時は「白湯」を飲むことをしています
体が暖かくなると活動的になって
動きやすくなるのでランニングも頑張ろうと思えます。
即効性があるので白湯おすすめです。
他には体を冷やさない生活もおすすめで
定番ですが
半身浴をしたり
小麦粉を控えた生活をしたり
野菜も根菜を取るようにするなど内側からできることも取り組んでいきたいですね！
パンは手軽で美味しいのですが小麦は体を冷やすので要注意です！
月曜日９−１２
火曜日１４−１７
大森店にてレッスンを担当しているのでお時間があればぜひご来店ください😊
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この記事を書いた人
YAYOI
はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
