岩渕将大

岩渕将大

2021.11.17

Weight of 100 kcal

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新曲です。　

ダイエットは体重を減らす事

ただ体重を落とすだけなら体の水分を抜けばいい事

水分が体に入ればすぐ戻ります。

真のダイエットは体脂肪を燃やす事

脂肪１キロ燃やすには約7200キロカロリーの消費が必要です。　

キックボクシングをハードに約45分するとして400キロカロリー消費すればけっこう消費した方ではないでしょうか？

普段生活する上でもちろんご飯も食べたりすると思うので１日の摂取カロリーと消費カロリーを見た上での7200キロカロリーの消費なので考えるだけでカロリーを消費します（ya♪）

ふと手に取った飲み物のカロリーを見る。

200キロカロリー

ハードに動いて頑張った400キロカロリーの半分がこれ一本でカムバック（oh no♪）

人生はハードです。

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格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！

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