小谷崎徹

小谷崎徹

2021.10.16

何をしようか考え中・・・

view296

みなさんこんにちは！

ファイティングラボ大森のとおるっちです♪

恒例の腕立て伏せ10万回チャレンジは今日で２８９日目になり、８６７００回を超えました🔥🔥

今年の初めに決めた1年間で腕立て伏せを10万回やるという目標は順調に進み問題無く達成出来そうなので、既に来年はどんなチャレンジをしようかと考えています！

腹筋を10万回やろうかとも思いましたが、それだと今年と種目が違うだけでやってる事に変化がないので面白味が無いかと感じます。

去年は鉄道ウォークチャレンジ、今年は腕立て伏せチャレンジをやったので、来年は違う事をやってみたいと思いますが、まだ何をするか決めていないので、何か面白いチャレンジがあったらぜひ教えてください☆彡

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

エビと豆腐を使って何が出来るかな？
合わせ調味料を作り、卵は溶きほぐしておきます☆彡
フライパンに油をひいてニンニクと生姜を香りが出るまで炒めたらエビを入れて軽く火を通します🔥
合わせ調味料を入れ、豆腐を大き目にちぎって入れたら蓋をして弱めの中火で約7分程煮込みます🔥
最後にごま油と卵を回し入れます🥚
器に盛り付ければ、美味しいエビチリ豆腐の完成です💛
ご飯が止まらなくなります!(^^)!

豆板醤が入っているので辛いと思いきや、豆腐と卵がマイルドにしてくれるので、辛いのが苦手な方でも美味しく食べられます♬

ファイトフィット溝の口店オープン
溝の口駅から、徒歩3分！
【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/mizonokuchi/

◆お申込みはLINEアプリから超簡単！ 店舗での『パーソナルレッスン』がスタート！
→https://tkdj.net/news/archives/60156
◆いつでもどこでも習い放題！ オンライン×外国語 『トイカツオンライン外国語』
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆お近くの店舗を探す☆
→https://tkdj.net/dojo/
トイカツ道場⑦つのオススメ
①「まるまる0円無料プラン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②「一週間無料退会保証」→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）通い放題！
④「出稽古無料」→全44店舗通い放題！
⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットが550円！

関連記事

この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

7月の時間割をお知らせ致します。

view2.2k

娘のトイカツデビュー

view1.6k

会員様と公園でバッタリ

view789

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！