小谷崎徹

小谷崎徹

2021.09.19

クマのぷ～さん♬

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みなさんこんにちは！

ファイティングラボ大森のぷ～さん☆彡じゃなかった💦とおるっちです♪

恒例の腕立て伏せ10万回チャレンジは昨日で２６１日目になり、７８３００回を超えました🔥🔥

今回は少しだけ最初の挨拶がいつもと違うのですが、これは先日トイカツインストラクターの星野さんのブログを見ていたら、僕の名前が出てきたので、読んでみたら最初の印象はヒグマの大きい印象だったそうですが、話してみたら優しいクマのぷ～さんのようだと書いてあるのを見て一人で爆笑してました(^^♪

そう、僕は身体は大きいですが本当は優しいんです（自画自賛）

それはさておき、友達や家族から雨が降っててもトレーニングをするの？聞かれましたが、それに対する僕の答えは

「当然やる！！！」

です！

僕のトレーニングは筋トレがメインで室内で雨は関係無いと思っているし、出かける時に降っていても雨くらいで好きな事を止めたくないので、余程大事な用事があるか大きな怪我をして動けなくならない限りは僕の中にトレーニングをしないという選択肢はありません！！！

自分の好きな事が思い切り出来る幸せな環境に感謝です♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

バナナが良い感じに熟してます♬
バナナを１～２Cmくらいの輪切りにします☆彡
バター（オリーブオイルでも可）を熱したフライパンで全体をこんがりするまでソテーしたら塩をひとつまみざっくり混ぜます！
アイス、ミント、チーズを乗せてハチミツをかければ美味しい塩バナナソテーの出来上がり💛

今回はぷ～さんらしくハチミツを使ってみました♬

ハチミツは肌にも良いし、バナナは即効性のあるエネルギー食でもあるのでオススメですよ♬

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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