嵐士
筋トレとアルコール
253身体作りがんばる嵐士です。
今日は筋肉とアルコールについてです。
お酒好きな方は毎日でも飲みたい！って人もいると思います。はい。私です。
ですが、今は格闘技、筋トレを頑張りたいためあまり飲んでません(たまに飲む)
結果から言うと、筋肉にとってアルコールは悪いです！
理由は色々あるのですが、アルコールを飲むと筋肉が分解されてしまうのが1番の理由ですね。
筋トレしてもそのあとに酒をのんでしまったらせっかく辛い思いをしたのに無駄になってしまいます。
酒が好きな人も筋トレした日は控えるようにしましょう！
筋トレに関して言えば1日に一滴でもだめみたいで、ほんとに悪いものみたいです！
たまに息抜きするのに飲むのはいいと思うのですが習慣的に飲むのは辞めましょう！私は禁酒します🙅♂️
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この記事を書いた人
嵐士
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