YAYOI

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2021.08.20

残暑

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こんにちは🤗



梅雨前線が終わって、晴れてきました！
すっかり秋の兆しになってきたなと感じています。
気温だと３０度くらいが続いていてこの間のような３８度！とかは無くなってきましたね！


体感気温はもう少し高いのでまだまだ熱中症に気をつけて過ごしたいな、と思う日々です。



体調対策のために何かしていることはありますか？？


私はなるべく毎日どこかの食事で
ブロッコリー

トマト

レタス、豚肉を食べるようにしています！^ ^


ほんとは卵も取り入れたいですが、量が多くなってしまって食べたくなくなってしまうので自分に見合う食事を調整しています！
今月から大森店にて９ー１２までヨガレッスンを行っています😊


お時間があればぜひご参加ください♪
残暑も健康に楽しく過ごしましょう！




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この記事を書いた人

YAYOI

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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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