YAYOI

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2021.06.04

雨風が

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こんにちは。

東京の週末は天気が荒れそうですね。
今ブログを書いているときも窓を開けていると風の音がすごいなあと感じます。


最近の息抜きは何かありますか？

私は健康美容が好きなので、美容のために健康な行動を取ることを心がけているのですが
ついつい最近忘れがちに、、、



なのでここにも私がやっている健康美容ほうをいくつか書いておきます。
・ブロッコリー、トマト、サーモンを食べる

・野菜ジュースを飲む
・舌回し体操

・後ろ腕立て、腹筋、２０回ずつ

食事の面でも気を尽きることは肌をキープすることにとても繋がるので毎日忘れないように心がけたいなと思います。

待ち受けにみられるように書いておくと日々のやることを忘れずにいられるので習慣化しやすく便利に感じています😊



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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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