こんにちは！整骨院の寒河江です！
今日は最近ハマっているアーモンドミルクについて書きます。
まずアーモンドミルクとはなんぞや？というところから始めます。簡単に言うと水に浸けたアーモンドを粉々にして水で薄めて濾した飲み物です。
味は結構サラッとしていてクセがなくて飲みやすいです。当たり前ですがアーモンド味なのでチョコレート味のプロテインとかともよく合います！料理に使ってもアクセントになって面白いかもです。
栄養面では、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富でミネラルも沢山含まれているようです。具体的にはカリウム、リン、マグネシウム、カルシウムなどです。
牛乳、豆乳と比べるとカロリーも半分以下で食物繊維が豊富なのでダイエットの強い味方になりそうです！牛乳でお腹がゴロゴロしてしまう人もアーモンドミルクなら乳糖が入っていないので安心です。
いろんな味の商品が販売されていますが無糖のものが自分はオススメです。飲んだことがない人はぜひ一度飲んでみてください！
この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長（中野トイカツ道場併設）、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター！！初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます！怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください！！ 「トイカツ道場整骨院」 月～木14：00-23：00、金14：00-20：00、日12：00-18：00（土休）
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