どうもファイトフィット新宿

火曜、水曜担当インストラクターの

伊東伴恭です！

 

今日の13時からのダイエットクラスに

上念司オーナーにご参加頂きました

 

https://tkdj.net/data/shinjuku_schedule.pdf

 

上念オーナーには

肩甲骨、腸腰筋のストレッチ

バランストレーニング

身体をしっかりほぐした後に

サンドバッグ

ラストにハードミット

がっつりこなして汗もビッショリでした！！

 

しっかりストレッチして

血流を良くしてから正しい身体の使い方を

するとダイエット効果も倍増ですね

火曜、水曜13時からのダイエットクラスで

理想の体型を獲得して下さい^o^

 

夏はすぐそこまできてますよ笑

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