小谷崎徹

小谷崎徹

2021.02.06

自分なりの工夫！

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット蒲田のとおるっちです♪

腕立て伏せ10万回チャレンジは昨日で36日目になり10800回を超えました🔥🔥。

なかなか外出が出来ない状態が続き、それでも健康の為に痩せたい、筋肉をつけたい方々も多いのではないでしょうか？

しかし周りの目が気になり気軽にジムに行けない時はウォーキングをするのが僕なりの運動方法です。

ウォーキングをすると言っても不要不急の外出をする訳ではなく、家から職場までを歩いて通います。

これならば不要不急の外出にも当たらないし、人の多い電車や大勢の人がいる場所を避ける事で密にもならないかと思います。

もちろん、これが全てではありませんが工夫次第で出来る事はたくさんありますので、みなさんも健康の為に自分なりに出来る事をしてみるのも良いと思いますよ☆彡

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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